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3 novembre 2009 2 03 /11 /novembre /2009 22:09


QUANTITE D'EAU A BOIRE QUOTIDIENNEMENT

Les besoins dépendent des pertes journalières : nous perdons par la peau, sans intervention des glandes surdoripares, 350 millilitres ; notre respiration, à elle seule, en fait s'évaporer tout autant.

Nous éliminons par la transpiration, sans activité sportive, environ 100 ml, par les selles 200 ml, et par les urines environ 1 400 ml soit un total de 2,4 litres dans des conditions normales de vie et à une température ne dépassant pas 20°.

La hausse de température au printemps et en été augmente cette élimination de la respiration et de la transpiration.

Une petite quantité d'eau, environ 200 ml, est générée par l'oxydation de l'hydrogène contenu dans les aliments.

Une alimentation composée de fruits et de légumes, riches en eau, concourt à cet apport, mais nous les consommons surtout en été.

La quantité d'eau pure que nous devons boire chaque jour est donc au minimum d'un litre et demie.

Ainsi, vous maintiendrez votre organisme bien hydraté.

Cet apport en eau de qualité vous donnera de l'énergie, une belle peau, une bonne élimination des toxines et contribuera à maintenir votre organisme en bon état.


QUAND BOIRE L'EAU

Répartissez son absorption sur toute la journée, car votre corps ne peut stocker l'eau.

Consommée en excès en une seule fois, elle peut fatiguer vos reins ou entraîner de la rétention.

Buvez un grand verre d'eau au réveil, plusieurs dans la matinée et l'après-midi et éventuellement au coucher (environ un verre toutes les heures).

Un grand verre d'eau 15
à 20 minutes avant les repas est favorable car le processus de la digestion en utilise beaucoup.

Evitez de boire beaucoup au cours des repas et attendez deux heures et demie après pour ne pas noyer les enzymes travaillant à la digestion et diluer les sucs gastriques très acides.

suite :

L'eau pure - propriétés thérapeutiques

L'eau - procédé d'osmose inverse

L'eau - son action sur notre santé

L'eau - définition bioélectronique

 

 

Quelle eau devez-vous boire pour être en bonne santé ?
par J.J. BOUCHET Naturopathe
centre du Livre Naturel, 1997 ISBN 2908554143

 

 


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Published by Julie - dans MICRO-NUTRITION
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commentaires

comment soigner la rosacée 16/02/2015 08:14

Very good written post. It will be useful to anybody who utilizes it, as well as myself. Keep up the good work - for sure i will check out more posts.

lutter contre la mauvaise haleine 16/02/2015 08:14

Keep functioning ,remarkable job!

Présentation

  • : Juli Duhont - Naturopathe Réflexologue, Praticienne de santé holistique depuis 2005, référencée dans le NEW YORK TIMES 21aou15
  • Juli Duhont - Naturopathe Réflexologue, Praticienne de santé holistique depuis 2005, référencée dans le NEW YORK TIMES 21aou15
  • : Soins par le décodage biologique, les manipulations manuelles, les plantes et l'alimentation
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