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9 novembre 2009 1 09 /11 /novembre /2009 16:26

Le ventre, appelé souvent le deuxième cerveau, est le siège des émotions.

Le ventre a besoin d'être oxygéné et nourrit quotidiennement.

Son bon fonctionnement se voit par une belle silhouette et une peau radieuse.
Son déséquilibre se manifeste par la fatigue, la nervosité, la prise de masse, des ballonnements, des spasmes, de kyste, de fibrome ou de cellulite (...) et par la qualité des selles.

En prenant soin de son ventre, on prend
également soin de son esprit.

La chose la plus simple pour garder un ventre tonique est de se tenir droit, dans toutes les positions : debout, assis, allongé sur le dos ou sur le côté mais jamais sur le ventre !

Dès qu'on y pense : inspirer lentement et profondément par le ventre en maintenant quelques secondes puis expirer tout doucement par la bouche.
Pour ceux qui ont du mal à se concentrer, on peut s'aider des gestes :
Les mains au niveau du plexus solaire, inspirer en écartant les bras ouverts au maximum en ayant les mains vers le ciel  puis expirer en baissant les bras vers les pieds.

La marche rapide améliore le transit, idéale pour ceux qui se disent "Je n'ai pas le temps." Donc faites de la marche rapide sur place !

Avant les repas, il faut d'abord évacuer le stress. Prendre le temps de mâcher et prendre plaisir à ce que l'on mange. Pas de télévision ! Non, non.

Après environ une semaine, une nette amélioration se fait sentir au niveau digestif, au niveau moral et au niveau sommeil.


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commentaires

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Présentation

  • : Juli Duhont - Naturopathe Réflexologue, Praticienne de santé holistique depuis 2005, référencée dans le NEW YORK TIMES 21aou15
  • Juli Duhont - Naturopathe Réflexologue, Praticienne de santé holistique depuis 2005, référencée dans le NEW YORK TIMES 21aou15
  • : Soins par le décodage biologique, les manipulations manuelles, les plantes et l'alimentation
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